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페이백 마라톤 A to Z 완벽 가이드 운동 습관을 만들고 싶은데 작심삼일로 끝나셨나요? 페이백 마라톤이라면 가능합니다!하루 1km씩 총 17회만 달리면 참가비 5만원 전액 환급까지! 건강과 돈을 동시에 챙기는 러닝 챌린지를 소개합니다.✅ 페이백 마라톤이란?페이백 마라톤은 한 달 동안 총 17번, 하루 1km 이상 달리면 참가비 5만원을 전액 돌려주는 특별한 운동 프로젝트입니다.스트라바, NRC, 아디다스 런닝 같은 앱으로 달린 기록을 인증하면 성공!누구나 도전 가능한 구조라 초보자도 걱정 없이 시작할 수 있어요.✅ 왜 이렇게 인기가 많을까?참가비라는 금전적 동기부여가 확실하게 작동1km라는 부담 없는 목표로 진입장벽 낮춤딱 17회라는 구조 → 습관 형성 구간과 일치SNS 인증 문화와 결합해 커뮤니티 효과 상승 실제로 참가자들 후기에 따르면 .. 2025. 3. 20.
서울카페쇼와 커피엑스포 차이점 정리 2025년, 커피를 사랑하는 분들을 위한 두 가지 큰 축제가 서울에서 열립니다! 바로 서울커피엑스포와 서울카페쇼인데요. 각 행사에 대한 일정과 주요 프로그램을 소개해 드릴게요. ☕✨​1. 2025 서울커피엑스포일정: 2025년 4월 2일(수) ~ 4월 5일(토)​장소: 코엑스 A, B홀​주요 프로그램:전시 품목: 에스프레소 머신, 전자동 커피머신 등 커피 머신 및 장비, 생두, 원두, 스페셜티 커피 등 커피 원료, 음료 베이스 및 원부재료, 커피용품, 포장, 소도구, 디저트 및 베이커리 제품​특별 기획관:로스터즈 클럽: 전국의 힙한 로스터리 업체들이 참여하여 특색 있는 원두를 경험할 수 있는 공간​티하우스 클럽: 고품질의 찻잎과 블렌딩 티를 만나볼 수 있는 공간​바티스트 클럽: 바리스타와 바텐더가 모여 .. 2025. 3. 20.
2025 마라톤 일정 총정리! (+초보자 꿀팁) 마라톤은 체력과 정신력을 시험하는 대표적인 스포츠입니다.2025년에도 전국에서 다양한 마라톤 대회가 열릴 예정입니다.아래 일정과 가이드를 참고하여 준비해보세요.✨ 2025년 대한민국 주요 마라톤 대회 일정날짜대회명코스장소2월 23일대구마라톤대회풀코스, 하프코스, 10km, 건강달리기대구스타디움3월 1일머니투데이방송 3.1절 기념 마라톤풀코스, 하프코스, 10km, 5km뚝섬한강공원3월 16일서울마라톤풀코스, 10km광화문~잠실4월 5~6일국제 12H/24H 시간주 대회12시간, 24시간장소 미정4월 6일군산새만금마라톤풀코스, 하프코스, 10km, 5km군산월명운동장4월 6일 (일)더 레이스 서울 21K하프코스, 10km서울 광화문광장4월 6일 (일)진주남강마라톤풀코스, 하프코스, 10km, 5km진주남강.. 2025. 3. 16.
대중교통비 환급 지원 제도 총정리(2025ver.) 대중교통을 자주 이용하는 분들에게 희소식! K-패스(K-PASS), 알뜰교통카드를 활용하면 한 달 교통비를 크게 절약할 수 있어요. 오늘은 2024년 대중교통비 환급 지원 제도에 대해 총정리해보겠습니다. 😍1. K-패스(K-PASS)란? 💳K-패스는 일정 금액 이상 대중교통을 이용하면 현금 환급을 받을 수 있는 제도예요.📌 K-패스 신청 방법과 절차K-패스 공식 홈페이지 방문회원가입 및 본인 인증 (휴대폰 또는 공동인증서 필요)신용/체크카드 등록 (대중교통 이용 시 해당 카드로 결제해야 환급 가능)대중교통 이용 후 자동 적립 확인 (환급 내역은 홈페이지에서 조회 가능)매월 말일 자동 환급 (등록한 계좌로 입금됨)💰 K-패스 환급율이용 대상환급율일반인20%청년·저소득층최대 53%2. 알뜰교통카드 ?.. 2025. 3. 15.
일상돌봄 서비스 신청 자격 / 방법 총정리 일상생활에서 돌봄이 필요한 중장년과 가족돌봄청년에게 맞춤형 사회서비스를 제공합니다.📌 지원대상✅ 돌봄 필요 청·중장년 (19~64세)질병, 부상 등으로 일상생활에 어려움을 겪는 경우 (진단서·소견서 등 필요)가족의 돌봄을 받을 수 없는 경우 (1인 가구 또는 2인 가구지만 돌봄 불가능한 경우)위의 세 가지 조건을 모두 충족해야 함✅ 가족돌봄 청년 (9~39세)가족을 돌보거나 부양해야 하는 청년가족의 질병·부상으로 돌봄이 필요한 경우돌봄 대상 가족과 동거 중이거나 공공·민간기관 추천서를 받은 경우🛠 서비스 내용일상돌봄 서비스는 기본 서비스와 특화 서비스로 나뉘어 제공됩니다.서비스 유형내용기본 서비스재가돌봄, 가사 지원 (이용시간: 24·36·72시간 중 선택)특화 서비스병원 동행, 심리 지원, 교류 증.. 2025. 3. 14.
페이백마라톤으로 달리기 습관 만들기 운동을 해야겠다는 생각은 자주 하지만, 매번 작심삼일로 끝나셨던 경험 다들 있으시죠?저도 그랬답니다. 그런데 최근 흥미로운 운동 챌린지를 발견했어요.바로 페이백마라톤인데요,달리기를 하고 참가비도 전액 돌려받을 수 있다니 정말 신박하지 않나요? 😲지금부터 페이백마라톤에 대한 모든 것을 알려드릴게요.  ✨ 페이백마라톤, 이래서 매력적이에요!페이백마라톤은 "하루 1km 이상, 총 17회 러닝 인증"을 하면 참가비 5만원을 100% 돌려주는 습관 형성 프로젝트예요.'1개월 동안 하루 1km 달리기'라는 명확한 목표로 부담을 줄이고, 자연스럽게 운동 습관을 들일 수 있도록 돕는 프로그램이죠.매일 뛰지 않아도 괜찮아요.총 17회만 목표를 채우면 성공입니다!인증은 스트라바(Strava), 나이키 런클럽(NRC), .. 2025. 3. 14.